Άρθρα

image mask Καρύδια: ένας σύμμαχος υγείας

Καρύδια: ένας σύμμαχος υγείας

Τα καρύδια έχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας ενώ ξεχωρίζουν και για την ωραία τους γεύση. Περιέχουν καλά λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Πιο συγκεκριμένα περιέχουν βιταμίνη Ε, πολυφαινόλες, ωμέγα-3 λιπαρά, μαγνήσιο καθώς και άλλα συστατικά.

Περισσότερα »
image mask Παχυσαρκία και απώλεια βάρους εν μέσω πανδημίας

Παχυσαρκία και απώλεια βάρους εν μέσω πανδημίας

Τα μέτρα απαγόρευσης κυκλοφορίας έφεραν δραματικές αλλαγές στον τρόπο ζωής μας. Εκατομμύρια άνθρωποι δεν μπορούν πλέον να ασκήσουν τις δραστηριότητές τους ή, τουλάχιστον, δεν μπορούν να το κάνουν όπως πριν. Η μεγαλύτερη μερίδα των ανθρώπων είναι αναγκασμένοι είτε να εργάζονται από το σπίτι, είτε να σταματήσουν τελείως. Είναι, λοιπόν, εύλογο να αναρωτηθεί κανείς: Τι επίπτωση θα έχει αυτό στο σωματικό βάρος;

Περισσότερα »
image mask Τρόφιμα και κορωνοϊός

Τρόφιμα και κορωνοϊός

Ο ιός μεταδίδεται μέσω της επαφής με άτομο το οποίο φέρει τον ιό. Όταν αναπνέουμε, μιλάμε, φταρνιζόμαστε ή βήχουμε αποβάλλονται από το στόμα και τη μύτη σταγονίδια τα οποία εισπνέει κάποιος άλλος που βρίσκεται κοντά μας.

Περισσότερα »
image mask Η τροφή έναντι των ιώσεων

Η τροφή έναντι των ιώσεων

Περισσότεροι από 200 ιοί προκαλούν το κοινό κρυολόγημα. Ο ρινοϊός, που είναι ο πιο κοινός, ευθύνεται για το 30-50% όλων των κρυολογημάτων. Μεταφέρεται μέσω της φυσικής επαφής, όπως χειραψίες, επαφή με πόμολα/ επιφάνειες αλλά και μέσω του αέρα. Η οικογένεια των κορωνοϊών ευθύνεται για 10-15% των κρυολογημάτων.

Περισσότερα »
image mask Κορωνοϊός COVID-2019

Κορωνοϊός COVID-2019

Φιλοσοφία μας είναι πως η υγεία είναι πάνω απ’ όλα. Σε αυτό δεν μπορούν να γίνουν εκπτώσεις. Τον τελευταίο καιρό οι εξελίξεις για τον κορωνοϊό “τρέχουν” και είναι φυσικό η ανησυχία μας να αυξάνεται.

Περισσότερα »
ESPA